اللياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: مفتاحي الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين النشاط البدني المنتظم ونظام منظم. تعتبر هذا المزيج هاماً للحفاظ على قوة الجسم و العقل. تُساعد الممارسة الرياضية على زيادة القو